Laiko planavimas

Pandemijos laikotarpiu didžiuliai informacijos srautai mus gali pasiekti visur ir visada. Turime išmokti juos valdyti, rūšiuoti ir iš gausos atsirinkti tik tai, kas padės pasiekti išsikeltus tikslus.

Numatytas dienos režimas daro mus laimingesnius ir padeda priartinti svajones. Koks turi būti mūsų dienos režimas, kad pasiektume harmoniją, ramybę ir laimę? Jeigu siekiame patirti gyvenimo pilnatvę, pajusti prasmę darbe, turime stiprinti savo savivertę džiaugdamiesi pasiektais išsikeltais tikslais asmeninių pastangų dėka. Visapusiškos vidinės harmonijos galime pasiekti išsikėlę artimesnius ir tolimesnius tikslus, kurių link tikslingai eitume pagal susidarytą savaitės, mėnesio, pusmečio, metų, penkmečio, dešimtmečio ir t. t. planą bei planuodami kasdienes veiklas. Kiekvienas gyvenimo prasmę matome skirtinguose dalykuose, kuriuos norime realizuoti.

Norint pasiekti išsikeltų tikslų, pirmiausia reikia susiplanuoti atostogas ir jas būtinai įgyvendinti. Tiek aktyvus poilsis, tiek miegas yra būtini norint pasiekti produktyvaus darbo ir vidinės harmonijos. Ar žinojote, kad 42 proc. paros laiko reikia skirti poilsiui?

Diskutuosime apie tai, kaip susiplanuoti laiką, kad miegui skirtume 8 val., o darbui, šeimai ir kitiems reikalams liktų 14 val. Aptarsime kliūtis, trukdančias žmonėms pailsėti, ir kodėl kartais būna sunku atjausti save, tad darbo rūpesčius ir pačius darbus nešamės namo ir, užuot ilsėjęsi, dirbame. O tai nėra gerai. Kaip susiplanuoti laiką, kaip racionaliai paskirstyti jį miegui, poilsiui, buvimui su šeima, darbui ir namų ruošai?

Paskaitoje aptarsime šias temas:
Išskirsime savo asmenybės nuostatas, vertybes ir laimės pojūtį
Išsikelsime tolimesnius ir artimesnius tikslus
Parengsime asmeninį veiksmų planą ir numatysime veiklos režimą
Susidarysime idealųjį 24/7 laiko planavimo kalendorių
Susikursime savipagalbos palaikymo grupes, kurios padės laikytis suplanuoto režimo

Lektorės:
Doc. dr. Sigita Burvytė (VšĮ „Vaikų ugdymas“ direktorė)

Paskaitos trukmė: 2 valandos