Pedagogų savipagalba, atpažįstant ir valdant savo emocijas

COVID-19 viruso sukelta pandemija įnešė sumaišties į kasdieninę mūsų rutiną, kas sukėlė pačių įvairiausių jausmų ir emocijų. Kiekvienas savaip jas išgyvenome. Vieni pasidavėme ir nuleidome rankas bei laukiame kada viskas sugrįš į savo vietas, o kiti iškilusius iššūkius mokomės paversti naujomis tobulėjimo galimybėmis. Siekdami vidinės harmonijos mokomės peržengti vidinius barjerus, prisitaikydami prie naujos darbo kasdienybės. Kiekvienam iš mūsų, tai kelia didesnį ar mažesnį stresą, įvairiausias baimes, kurias mokomės įveikti. Nuolatiniai pokyčiai tampant gyvenimo dalimi, kuriuos tenka priimti bei su jais susigyventi. Siekdami gyvenimo kokybės mokydamiesi išlikti ramiais bei išlaikyti vidinę harmoniją. Tad, gebėjimas valdyti savo emocijas, tampa svarbiu gyvenimo kokybę užtikrinančiu įgūdžiu. Tai, galime įvaldyti ir tobulinti tik tada, kai atpažįstame savo emocijas. 

Seminaro metu kalbėsimės ir analizuosime savo emocijas bei jausmus, kas padės geriau save pažinti ir suprasti. Taip pat, bus pateikiami praktiniai pavyzdžiai ir skirtingi savipagalbos būdai, kuriuos išsianalizavę galėsite pasirinkti sau priimtiniausius. Praktinis jų taikymas, padės atsirinkti sau tinkamiausius savipagalbos būdus.

Lektorė:

Doc. dr. Sigita Burvytė (VšĮ „Vaikų ugdymas“ direktorė)

Paskaitos trukmė: 2 valandos 16 minučių.