Kaip valdyti stresą ir apsaugoti save nuo perdegimo

Jeigu paminėti simptomai jums pažystami, tai reiškia, kad reikia keisti save ir šis seminaras kaip tik jums. Seminaro metu įgysite gebėjimą išskirti gyvenimo prioritetus bei įgysite laiko vadybos žinių. Seminaro metu analizuosime kaip išmokti gyventi laimingai ir realizuoti save darbe neperdegant ir valdant sudėtingas darbe iškylančias stresines situacijas. Analizuosime kaip to galima išmokti remiantis naujausiais smegenų tyrimais.

Tik gyvenant gyvenimą kuris teikia džiugesį galima susikurti darbinius tarpusavio santykius, kuriuose stresas yra valdomas. Na o vaikai laimingais būti mokosi stebėdami mus – suaugusiuosius. Kas gali būti geriau už matomą pavyzdį? Šiandien pedagogai, tėvai ir kiti ugdytojai pirmiausiai turi išmokti dirbti su gera nuotaika, kūrybingai nusiteikę ir vieni kitus palaikydami. O pasiekti šito gali kiekvienas, jeigu žinos ir mokės atpažinti perdegimą bei gebės valdyti stresines situacijas.

Seminaro metu bus aptariama:

Kaip atpažinti perdegimą;
Kas yra stresas ir kaip jį valdyti;
Kaip padėti sau;
Išbandysime savipagalbos praktikas.
Tik kūrybinga veikla užsiimantys suaugę, kurie kuria, veikia ir jaučiasi laimingais, gali užauginti laimingą žmogų. Darbas su vaikais įpareigoja užsiimti savipagalba valdant stresines situacijas. Nes tik būdami ramūs ir gerai nusiteikę galime vaikams sukurti harmoningas ugdymosi sąlygas.

Lektorė:

Doc. dr. Sigita Burvytė (VšĮ „Vaikų ugdymas“ direktorė)

Trukmė: 2 valandos